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 由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康。做法：　　鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)香蕉奶昔

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